産後の教室

ママのための教室（予約制）

産後ヨガ

産後ヨガは、産後のママのためのヨガです。
ヨガはインナーマッスルを刺激し、基礎代謝をあげていきます。
骨盤底筋を引き締めながら産後の体の歪みを整えていきます。
自律神経も刺激され循環が良くなります。
他院で出産した方も同じ料金で受けられます！

支払い方法
受付で回数券を購入してください。
当院出産の方、初回は無料で参加できます！！
マタニティヨガの回数券の残りも利用できます。

対象: 生後2か月～1歳の誕生日までの赤ちゃんと一緒に参加できます。
服装: 動きやすい服装
持ち物: タオル・水・赤ちゃんのお世話に必要なもの

担当インストラクターより

産後のシェイプアップと尿漏れ予防・疲労回復をはかる癒し系のヨガです。
楽しく参加しましょう！

赤ちゃんのための教室（予約制）

育児サークルBeansビーンズ

当院で出産された方を対象に行っているママのおしゃべりタイムサークルです。
助産師が育児相談を、管理栄養士が離乳食相談を行っております。
赤ちゃんの体重測定もどうぞ！！

日程: 第2水曜日
開催時間: 14：00～16：00

担当インストラクターより

1歳の誕生日まで参加できます。
他のママとおしゃべりして情報交換・ストレス発散の場にどうぞ！！
気分転換になりますよ♪

ベビービクス

赤ちゃんとママのスキンシップを基本としたマッサージとエクササイズです。
赤ちゃんの発達段階に応じたエクササイズをママがサポートしてあげることで、運動発達を促したり、親子の絆を深めることが出来ると言われています。
マッサージやエクササイズの他に歌遊び、赤ちゃんを抱っこしたり体に優しく触れたりしながら動くベビーヨガなど内容は充実しています。

対象: 生後2ヶ月～歩き始める頃まで（1歳の誕生日まで可）
服装: 動きやすい服装（ママ）
持ち物: バスタオルなど大きめのタオル
日程: 第2・第4火曜日
開催時間: 12：00～12：30
30分のクラスです。