教室案内

産前の教室

マザークラス

たまごクラス
(13週~20週頃)
  • 妊娠中の栄養
  • 当院の特徴と方針
  • 妊娠中の生活
  • マタニティエクササイズetc.
はぐくみクラス
(20週~30週頃)
  • アレルギー・妊娠後期の食事
  • 母乳育児の利点
  • 乳房の手入れ法
  • 当院の母乳育児のすすめ方etc.
安産クラス
(30週~34週頃)
  • 分娩経過と心構え
  • 分娩中の過ごし方
  • 入院時期
  • リーブ法について
  • 安産エクササイズetc.

オフライン(対面式)マザークラスが始まります。
11/5(土)からオンラインマザークラス(ZOOM)か対面式マザークラスを選べるようになりました。
ご予約の際は、ご希望に合わせてご予約してください。
ただし、コロナの感染状況によっては、対面式でご予約いただいた場合でもオンラインに変更させていただくことがございますので、ご了承ください。

オンラインマザークラスのご案内

ZOOMを使用して、「はぐくみクラス」と「安産クラス」のオンラインマザークラスを開催いたします。

オンラインマザークラスについて

パパママクラス

コロナウイルス蔓延防止の為、対面での受講を中止しております。オンラインマザークラスをご利用ください。

パパママ安産クラス
(30週~35週頃)
  • 立会出産の心得
  • リーブ法についてetc.
パパママ育児クラス
(30週~35週頃)
  • 赤ちゃんの生理と特徴のお話
  • 赤ちゃんのお世話(・抱き方・おむつ交換・沐浴の仕方)etc.

妊娠中の運動教室

マタニティビクス

妊娠中でも安心して楽しめる妊婦さんのためのトータルフィットネス!!マタニティビクスにはこんないいことが・・・。

マタニティビクスのメリット

  • お産の時に必要な全身持久力と筋力アップで安産に!!
  • 体重増加の防止・腰背部痛・静脈瘤・肩こりなどの予防
  • ストレス発散解消
  • 産後のおっぱいの分泌と体力および体型回復の促進
  • 友達づくり
  • 胎教にもバッチリ!!etc.

マタニティヨガ

激しい動きが少なく、各所を伸ばしたり、普段使わない筋肉をほぐすことで、インナーマッスルを刺激きし、呼吸法・リラックス法などを無理なく行う有酸素運動です。

マタニティヨガにはこんないいことが・・・

  • 妊娠中の運動不足解消。
  • 妊娠中の筋肉疲労や肩こりを和らげる。
  • ゆっくり体を動かして無理なく血行促進。
  • ゆっくりと呼吸することでお産の呼吸の練習ができる。
  • 娠時に変化しやすい骨盤を整えて、強化する。
  • 体だけではなく心のリラックス効果が期待できる。etc.