春は始まりの季節ですね。
桜も咲いて、気分もウキウキしそうですが、それとは裏腹に、頭痛や肩こり、イライラ、眠気などの不調に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
実は、私もそうなのですが、
春は暖かい日と寒い日の差が大きく、一日の中での寒暖差も大きいために、自律神経がついていけずに、体調不良を起こすそうです。
そんな時は、暖かいお茶で身体を温めたり、ヨガなどで(今はYou Tubeなどを見ながら、お家でも出来ますね。)自律神経を整えるのが効果的です。
クリニックには、冷えや肩こりに効く漢方薬もございます。ぜひ、ご相談ください。
<立ってハムスターを見つめる子猫>
Dr.M
